التخلص من توتر , تخلص من توتر العمل ,التخلص من توتر الامتحنات
دائما ما يواجهنا توتر لاسباب عديده منها الامتحنات و توتر في العمل و ايضا هناك توتر في الحياه العامه و التوتر يؤثر دائما
المجموعه الاوربيه التعليميه بالكويت تقدم اليكم بعض النصائح الهامه لتجنب التوتر في حياتكم
اولا : البعد عن العصبيه يجب ان تغير وضعيتك اذا كنت في وضعيه الوقوف قومو
بالجلوس اذا كنت في وضعيه الجلوس قومو بالتمشيه قليلا لان العصبيه دائما تاثر على التوتر
ثانيا : اذا كنتم تشعرون بالتوتر ابتعدوا عن الهواتف المحموله او وضعها على
خاصيه الصامت او عمل خاصيه الرد الالي اذا كنت تنتظر مكالمات مهمه
ثالثا : البعد عن اكل الحلوى و شرب المنبهات لان هي دائما تكثر من الشعور بالتوتر
اكبر
رابعا : نظم وقتك دائما اجعل لكل عمل وقت تقوم به لان تراكم الاعمال لديكم تزيد
الشعور بالتوتر
خامسا :ثق بنقسك دائما لان الكثير من الوقت عدم الثقه بالنفس يزيد من الشعور بالتوتر
مجموعه الاوربيه التعليميه بالكويت
ستجدو جميع الكورسات و الدورات التعليميه التى ستفيدكم جميعا في مجال الشخصي و مجال العملي بالكويت
European education group
لمزيد من المعلومات يرجى الاتصال على
– 94437687- 22626693 - 22626694 - - +965
السبت مايو 03, 2014 5:39 am